Le sport et vous : C'est ici qu'on bombe le torse

[NERDFOU]

Super cool ouais, bon petit entraînement.

[Sodeg]

50 minutes de rameur = 5 minutes de chauffe, 20 de fractionné, 10 à fréquence brulage de graisse (tout mou quoi), 15 pas loin d'être à fond mais en mode endurance.


Cette plénitude quand tu sens que tu pourrais ne jamais t'arrêter à la fin :leuv:

[Nono]

Pour ma part, j'ai pas mal joué cette aprem, j'ai servi de sparring partner pour des potes qui participaient au tournoi.
Par contre, je me demande si j'étais un bon sparring partner car je les ai tous battus à ma grande surprise. ù_ù

Il y en a un qui m'avait battu en quart lors des finales régionales l'année dernière m'empêchant d'aller aux finales nationales donc plutôt content de mon niveau de jeu.

[Ashura]

Plus la motiv pour le vélo depuis une semaine, je me contente des exercices de muscu.

[NERDFOU]

Je viens de faire une heure de souplesse. J'ai transformé mon appart en piscine tellement j'ai transpiré :sweat:

GO FOOTBOL BALARD GO

[Jb]

Moi j'a super mal aux jambes aujourd'hui, voila

[Ashura]

Progrès de bâtard au tir à l'arc en une semaine :coolfou:

Ensuite j'ai voulu aller faire quelques services, j'ai bien géré aussi mais mon épaule a pas kiffé le cumul des deux.

[NERDFOU]

8vs8 de kaliter. Je vais rester latéral quelques temps histoire de prendre de l'aise et je passe 6 ou 10 :leuv:

[luch78]

Programme de muscu bien géré depuis quelques semaine, je commence les tractions aujourd'hui et les abdos avec barre fixe/parallèles.
J'espère les courbatures partout pour demain

[luch78]

Trouvé des gens pour taper le foot le dimanche dans le parc à coté de chez moi. J'ai du parlé avec un mec avec un maillot wiltord de lyon par contre :puke: ma rappelé trop de souvenirs de cet enculé crucifiant paris à chaque fois

[Nono]

Wiltord. :leuv:

[glen]

Wiltordu. :leuv:

:capello:

[Nono]

Petiot.

[glen]

Reprise de l'entrainement ce soir  :fuckyea:
Le nouveau coach rigole pas avec le physique, on va sérieusement en chier.

[Ashura]

Putain ces coups droits que je commence à envoyer C'est même plus un bras que j'ai c'est une arme de destruction massive